طريق النجاح

معا نحقق النجاح ونرتقي بثقافتنا التربوية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
منتدى طريق النجـــاح . منتدى تربوي ، تعليمي ، ثقافي ، شامل

شاطر | 
 

 الكمبيوتر والعين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
med
الإدارة
الإدارة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 427
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: الكمبيوتر والعين   الجمعة ديسمبر 05, 2008 11:56 am

- هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين.

[color:23af=blue]هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضر فيحدث بها:


[color:23af=red]- الجفاف
- الآلام
- عدم الارتيلح عند استخدام العدسات اللاصقة
- عدم القدرة على التركي
ز

[color:23af=green]وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.

- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:


[color:23af=darkblue] - اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.

- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.

- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.

- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.

- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.

- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.

- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.


منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
الإدارة
الإدارة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 543
العمر : 50
الموقع : http://annajah.ahlamountada.com
العمل/الدراسة : أستاذ التعليم الابتدائي
تاريخ التسجيل : 23/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكمبيوتر والعين   الجمعة ديسمبر 05, 2008 12:58 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://annajah.ahlamountada.com
آسلآإمي تآج رآسي
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 137
العمر : 19
العمل/الدراسة : طالبة
المزاج : تمام
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكمبيوتر والعين   الأحد ديسمبر 07, 2008 5:25 pm

ألا يحرمنا منك يا أخي med

موضوع في غاية الروعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
med
الإدارة
الإدارة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 427
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكمبيوتر والعين   السبت ديسمبر 13, 2008 2:58 pm

شكرا على الردود الجميلة، سعدت بمروركم الكريم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس
عضو شرف
عضو شرف
avatar

انثى عدد الرسائل : 12
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكمبيوتر والعين   الإثنين ديسمبر 15, 2008 1:55 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bassouma
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 479
تاريخ التسجيل : 01/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكمبيوتر والعين   السبت ديسمبر 20, 2008 2:31 pm

بارك الله فيك اخي الفاضل على الموضوع المفيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
med
الإدارة
الإدارة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 427
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الكمبيوتر والعين   السبت ديسمبر 20, 2008 2:36 pm

بارك الله فيكم جميعا على الردود الجميلة، اللهم احفظكم و نور طريقكم الى ما فيه الخير و السداد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكمبيوتر والعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طريق النجاح :: طريق الأسرة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: